باله

یکی از جذاب‌ترین حرکات نمایشی در سرتاسر جهان رقصه که در این بین رقص باله، زیبایی‌ها و ظرافت‌های تماشایی و منحصربه‌فردی داره؛ خیلی‌ وقت‌ها در طول تماشای این رقص زیبا، نفس‌ها در سینه حبس می‌شه و انسان سرشار از حس زندگی می‌شه؛ در این حرکات، رقصنده‌های باله که بهشون بالرین می‌گن، نیاز به آمادگی بدنی بالایی دارند؛ این مدل رقص نوعی از ورزش‌های نرمشی–کششی محسوب می‌شه که از رشته‌های پرطرفدار حتی در ایرانه. اگر دوست دارید بیشتر راجع به رقص باله بدونید، تا آخر این مطلب همراه ما باشید.

تاریخچه باله

این رقص برای اولین بار در قرن 15 در کشورایتالیا ابداع شد و بعد در فرانسه اجرا شد. اکثر افراد در اوایل پیدایش این رشته، به دید ورزش اشرافی به اون نگاه می‌کردند که در مراسم حکومتی انجام می‌شد. این رشته تکنیک‌ها و تمرین‌های منحصربه فرد خود رو داره که با اصطلاحات ویژه‌ای آموزش داده می‌شه؛ مثل حرکات آکروباتیک–پانتومیم و حرکات منظم دست و پا. مدارس خاصی برای آموزش این رقص وجود داره که هم به صورت فردی و هم گروهی انجام می‌شه و در برخی کشورها برای اجرای رقص باله آهنگ‌هایی با ریتم خاص به کار می‌گیرند. بعد از چندین سال برای جذابیت و هیجان بیشتر، حرکات با شمشیر هم به این رشته اضافه شد. بعد از این‌که رقص باله در کشورهای مختلف گسترش پیدا کرد و به عنوان رشته‌ای جهت تنظیم قدرت و انعطاف‌پذیری رقصندگان بیشتری رو جذب کرد، حرکات بومی و سنتی رو هم  به این رشته وارد کردند. 

سبک‌های باله

رقص باله به دلیل تکنیک‌ها و تمرین‌‌های خاص خود که دارای تنوع و فراوانی زیادیه،‌ باعث به وجود اومدن سبک‌‌های مختلفی شده؛ به طوری‌که رقصندگان برای آموزش باید امتحان تعیین سطح بدن. سازمان‌هایی که این مسئولیت رو بر عهده دارند، با توجه به شرایط آزمون‌هایی رو برگزار کرده و رقصندگان طبق سطح قبولی آموزش خود رو شروع می‌کنند و بعد از گذروندن مراحل قبلی، وارد مرحله بالاتر‌‌ می‌شن. مراحل رقص باله به 3 دسته تقسیم‌‌ می‌شه: پیش مقدماتی – مقدماتی – مراحل یک تا هشت. در هر مرحله رقصندگان بعد از آموزش و انجام تمرینات لازم در حضور مربیان تکنیک‌‌های خواسته شده رو اجرا‌‌ می‌کنند و در صورت تایید به مرحله بعدی‌‌ می‌رن و در غیر این صورت این مرحله رو با تمرین‌‌های بیشتر تکرار‌‌ می‌کنند و بعد از اون به مرحله بعد راه پیدا‌‌ می‌کنند. این رشته در دوره‌‌های سنی کودکان – نوجوانان – جوانان و بزرگسالان با تمرینات و آموزش‌‌های خاص خود انجام‌‌ می‌شه.

متد اصلی باله

از مهم‌ترین و معروف‌ترین سبک‌های این رشته می‌تونیم به سبک‌های ایتالیایی، فرانسوی، روسی و دانمارکی اشاره کنیم. متد RAD که انجمن بین‌المللی این رشته اون رو ترویج می‌کنه، برگرفته از سبک انگلیسیه. این متد، معروف‌ترین و اصلی‌ترین متد بین روش‌های مختلف این رشته‌ست. مهم‌ترین جنبه متد RAD توجه به جزئیات در حین یادگیریه و پیشرفت در این متد به کندی صورت می‌گیر؛. با این‌که میزان سختی تمرینات در مراحل بالاتر، بیشتر می‌شه. نکته مهم اینه که ورزشکاران در هر مرحله باید تمرینات رو کامل و دقیق انجام بدن و فنون رو به طور اصولی انجام بدن تا برای انجام تمرینات مراحل بالاتر مشکلی نداشته باشند.

مزیت‌‌های باله

رقص باله به تمرکز و نظم مخصوص نیاز داره و باید افراد به خاطر کار گروهی، هماهنگی و وحدت ویژه‌ای داشته باشند و در کارهای گروهی تعامل و مشارکت خوبی رو از خودشون نشان بدن. علاوه بر این، باله باعث تقویت قدرت ماهیچه‌ها‌‌ می‌شه. این رقص باعث هماهنگی و یکنواختی اندام‌‌های بدن و تناسب اندام‌‌ می‌شه. از اون‌جایی که این رقص به هماهنگی و تمرکز و دقت بالایی نیاز داره، باعث آرامش و کاهش اضطراب و نگرانی در فرد‌‌ می شه و برای درمان بیماری‌‌های استخوانی–مفصلی و ستون فقرات موثره. این رقص در سلامت ذهن و روح و افزایش اعتماد به نفس و داشتن روحیه تعامل با دیگران هم موثر بسیار موثره. این رقص به رشته ژیمناستیک هم شباهت داره که از جمله تشابهات ظاهری اون می‌شه به بدن عضلانی، پاها و انگشتان راست و کشیده اشاره کرد.

آموزش باله به کودکان

با توجه به هماهنگ، موزون و ریتم‌دار بودن تمرینات این رشته، کودکان نسبت به انجام اون سخت‌گیر نیستند و به راحتی به رقص باله ترغیب می‌شن. افزایش قدرت، تناسب اندام و انعطاف‌پذیری از مزایای انجام این ورزش برای کودکان هست. با توجه به این‌که رقص باله به دقت و تمرکز نیاز داره، در تقویت ذهن و افزایش انگیزه کودکان به ویژه اون‌هایی که دارای عارضه بیش‌فعالی یا پراکندگی حواس هستند، بسیار موثره. با انجام تمرینات این رشته، کودکان ضمن یادگیری جهت‌های چهارگانه، چگونگی منظم و هماهنگ راه رفتن و دنبال کردن هدف رو هم یاد می‌گیرند. کودکان چهار سال به بالا می‌تونند تمرینات این رشته رو شروع کنند. تمرینات این رشته کمک موثری به رشد بدن می‌کنه و با انجام اون کودکان به رعایت نظم و هدف‌گذاری تشویق و ترغیب می‌شن. تمرینات این رشته باعث افزایش اعتماد به نفس، نظم، وقار، متانت و مهارت ورزشکاران می شه.

باله با آچاره

حتما در آموزشگاه های مختلف، کلاس‌های رقص باله رو دیدید،‌ اما تصور کنید چقدر لذت ‌بخشه که این تجربه رو در خونه داشته باشید؛ آچاره در راستای راحتی شما و رفع نیازهای روزمره‌تون،‌ سرویس آموزش رقص باله رو زیر نظر بهترین مربیان زن و مرد رقص باله، با بهترین کیفیت،‌ به شما عزیزان ارائه می‌ده. از مزیت‌های این سرویس می‌شه به صرفه‌جویی در وقت و انرژی اشاره کرد؛ شما می‌تونید با ثبت سفارش در آچاره، از بین متخصصان رقص باله، ‌بهترین اون‌ها رو باتوجه به رزومه و امتیازاتی که مشتریان قبلی بهشون دادند، انتخاب کنید. ضمنا ثبت سفارش در آچاره رایگانه و درصورتی که با مربی مورد نظر به توافق نرسیدید، ‌می‌تونید سفارش رو لغو کنید.

قیمت خدمات آچاره، منصفانه و عادلانه

ما همواره در ارائه قیمت‌های منصفانه به کاربران تلاش می‌کنیم و تعداد بالای درخواست خدمات، حضور تعداد قابل قبولی از متخصصین ماهر و متعهد فعال در آچاره و انجام موفقیت آمیز بسیاری از این سفارش‌ها، گواه خوبی بر این ادعاست.

همیشه در دسترس | آچاره
همیشه در دسترس
در هر ساعت از شبانه‌روز آچاره از طریق وبسایت و اپلیکیشن در دسترس شماست.
پشتیبانی در دسترس | آچاره
پشتیبانی در دسترس
پشتیبانی آچاره در تمامی مراحل سفارش و انجام کار در کنار شماست.
مطمئن و قابل اعتماد | آچاره
مطمئن و قابل اعتماد
ما برای آسودگی شما، متخصصین را از چند طریق تایید صلاحیت می‌کنیم.
قیمت‌گذاری مناسب | آچاره
قیمت‌گذاری مناسب
آچاره کمک می‌کند شما سرویس مورد نیازتان را با قیمت مناسب دریافت نمایید.